Trénink sezóna 2024/2025

Závodní sezóna horských kol je na svém závěru a před námi je cyklokros. Těší nám zájem o tuto disciplínu, ke které se plně hlásí Deny(2010), Anička(2010), Kryštof(2011), Ondra (2012), Míra (2013), a třeba se ještě i někdo přidá! :-)

Abychom nic nepodcenili a příprava na cyklokros byla plnohodnotná, bude malá změna v tréninku. Po ty, co nebudou jezdit cykros tento trénik bude sloužit jako fyzická příprava do další bikové sezóny. Změna bude spočívat v zařazení běhu do tréninku. Tím dojde ke změně scénáře úterního tréninku.

Úterní trénink, který bude začínat v 17:00 u bazénu bude mít tuto struktur

• rozcvičení
• běh
• kolo

Na tréninku budeme vždy ve dvou, tedy kola v průběhu běhu budou pod dozorem. Oblečení necháváme na zvážení každého. Je možné běžet v cyklistickém a pak se jen přezout, jet pak na kole v  klasických kraťasech a nebo se převléknout. Převlečení ale bude muset být rychlé a v někde za stromem :-)

Úterní trénink se bude organizován jak pro skupinu žáků a kadetů/kadetek, tak i pro kategorie mladších, kteří aktivně závodí nebo pro ty, co se budou chtít zúčastnit. Jmenovitě tedy bude úterní trénink pro:

- Aničku, Denyho, Radima, Robin, Máťu, Kryštofa, Ondru a Míru
- Vojtu, Jiříka, Matouše a další zájemci (domluvíme na prvních trénincích)

S takovýmto scénářem úterního tréninku začneme již 3.10.2024!!!

Další tréninky budou následující

- žáci a kadeti/kadetky - středa kolo společné, další dny dle pokynů trenéra
- mladší a nezávodící - čtvrtek 17:00 Jílák

U mladších kategorií, kteří nevyužijí úterní trénink, bude trénink tedy pouze 1x týdne a to ve čtvrtek

Skladba tréninků je sestavena tak, aby byla co možná nejefektivnějsí při našich časových možnostech.